铁皮枫斗的吃法，我们一起来看下【利寿】

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为了便于保存，我们将通过反复烘烤和揉搓来去除石斛中的大部分水分，这使得铁皮石斛很难浸泡在水中。因此，我们第一次把水浸泡在铁皮枫斗里要花很长时间，最好浸泡两个多小时。铁皮枫斗浸泡后，营养成分在食用前就溶解在水中，以后我们可以反复冲泡，所以不用等那么久。为了能更快地喝铁皮枫斗泡水，边肖的做法是先煎一次，然后用开水冲服。石斛是最耐用的油炸，所以它应该分裂和油炸第一，以便得到真正的味道。铁皮枫斗最适合用开水代替开水饮用，因为如果简单地使用开水，石斛中的营养成分就不容易分离出来。

一种在铁枫斗中浸泡水的方法

将铁皮枫斗放入保温杯，然后倒入60度左右的沸水中，然后盖上盖子。上班族早上上班时可以泡一杯石斛水，在此期间随时加水，下午下班后可以喝水，从铁皮枫斗里捞出来吃。它可以补充水分，保持健康。

一次将干燥的石斛浸泡在水中的适宜量是多少

水浸泡铁皮石斛的量应严格控制，每天食用铁皮石斛的量不应超过5g。中国药典也记载铁皮石斛的用量为6-12克。因此，如果我们每天浸泡在水中，它是非常适合在5克。有多少个5克的铁枫斗？以梨树石斛种植的1cm长枫斗为例。它的重量大约是1克，也就是说，我们每天只需要5片浸泡水。过量食用石斛可能会引起内热或其他不适。

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